Duboko disanje je jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih tehnika za smanjenje stresa koju svatko može primijeniti u svakodnevnom životu. Kada smo pod stresom, naše tijelo često reagira ubrzanim
Tehnike dubokog disanja
Duboko disanje pomaže tijelu da se opusti i smanji razinu stresa. Ova tehnika uključuje sporije i svjesno udisanje i izdisanje, što umiruje živčani sustav i potiče osjećaj smirenosti.