Ritam disanja snažno je povezan s emocionalnim i fizičkim stanjem. Kada smo pod stresom, disanje postaje nepravilno i ubrzano, dok mirno i ritmično disanje pomaže tijelu da se
Ritam disanja i opuštanje
Pravilno usklađivanje ritma disanja može pomoći u smanjenju napetosti i boljoj regulaciji emocija. Tehnika uključuje brojanje udisaja i izdisaja, što stvara sklad tijela i uma.