Dijafragmalno disanje, poznato i kao abdominalno disanje, tehnika je koja koristi dijafragmu – veliki mišić smješten ispod pluća – kako bi se postiglo dublje i učinkovitije disanje. Za
Dijafragmalno disanje
Disanje dijafragmom pomaže boljoj oksigenaciji organizma i smanjenju napetosti u mišićima. To je metoda koja se preporučuje osobama koje žele kontrolirati tjeskobu i stvoriti osjećaj unutarnjeg mira.